Tag Archives: Makanan

Ketika stres melanda, tentu kamu akan bingung untuk menghilangkannya. Biasanya kamu akan mengusir stres dengan makan es krim atau justru makanan pedas. Dan kebanyakan makanan tersebut bukanlah makanan sehat. Alhasil, di dalam tubuhmu akan terjadi serangkaian peradangan yang justru membuatmu semakin tidak nyaman. Well, sering menghadapi masalah yang sama? Ada …

Sebagian dari kamu mungkin pernah mengalami operasi baik operasi ringan maupun operasi berat. Ada yang disebabkan karena penyakit, kondisi kesehatan tertentu, hingga kecelakaan. Nah, selain operasi, masa pemulihan operasi juga sangatlah penting. Tak hanya untuk memulihkan tenaga, masa pemulihan ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan luka sayatan yang terjadi. Oleh karena …

Manusia memiliki jam alami yang membuatnya harus makan 3 kali dalam sehari yaitu sarapan, makan siang, serta makan malam. Biasanya, bagi mereka yang sedang diet, makan malam adalah jam makan yang harus dilewatkan. Namun, bagi mereka yang sedang tidak diet, jam makan malam biasanya dijadikan sebagai ajang untuk memanjakan diri …

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa makanan yang dimakan sebelum tidur dapat mempengaruhi tidur di malam hari? Nah, bagaimana cara untuk mengetahui makanan apa saja yang baik atau buruk dimakan sebelum tidur? Simak di sini daftar makanannya. Makanan yang harus dihindari sebelum tidur 1. Apa pun yang terasa pedas Makanan pedas akan …

Saat Anda pergi ke supermarket dan menyusuri lorong khusus roti, akan nampak deretan beragam roti yang menggoda mata dan hati. Jika diteliti lebih dekat, pada label kemasan roti-roti itu tertulis macam-macam bahan. Ada yang menambahkan vitamin tertentu, ada yang mencantumkan tulisan “terbuat dari gandum”, “terbuat dari gandum utuh”, dan lain …

Tubuh kita membutuhkan zat besi. Zat besi membantu peredaran oksigen ke seluruh sel tubuh melalui darah, mendukung sistem pertahanan tubuh dan performa kognitif, menurut Lauren Harris-Pincus, R.D.N., pemilik Nutrition Starring You. Tapi, mungkin bagi sebagian orang, sulit untuk memenuhi kebutuhan 18 miligram zat besi yang direkomendasikan setiap hari untuk wanita …

Membiarkan perut kosong saat akan memulai olahraga bisa menimbulkan masalah buruk untuk kesehatan. Kebanyakan pelatih gym pada kenyataannya, menganjurkan bahwa sebaiknya sebelum menjalani olahraga tetap mengonsumsi makanan kecil. Saat melakukan olahraga, tubuh sangat membutuhkan energi, apalagi saat jenis olahraga yang Anda lakukan adalah olahraga yang berat. Dan untuk memenuhi kebutuhan …