Kesehatan

Saat Anda pergi ke supermarket dan menyusuri lorong khusus roti, akan nampak deretan beragam roti yang menggoda mata dan hati. Jika diteliti lebih dekat, pada label kemasan roti-roti itu tertulis macam-macam bahan. Ada yang menambahkan vitamin tertentu, ada yang mencantumkan tulisan “terbuat dari gandum”, “terbuat dari gandum utuh”, dan lain …

Selain pengaturan pola makan dan konsumsi obat, pasien diabetes (diabetes) juga perlu memonitor kadar glukosa secara teratur untuk mengendalikan gula darahnya. Pengendalian gula darah yang baik bisa mengurangi risiko komplikasi penyakit diabetes. “Makin tidak terkendali gula darah, komplikasi akan semakin cepat muncul dan risikonya lebih besar,” kata dr.Em Yunir, Sp.PD-KEMD, …

Tubuh kita membutuhkan zat besi. Zat besi membantu peredaran oksigen ke seluruh sel tubuh melalui darah, mendukung sistem pertahanan tubuh dan performa kognitif, menurut Lauren Harris-Pincus, R.D.N., pemilik Nutrition Starring You. Tapi, mungkin bagi sebagian orang, sulit untuk memenuhi kebutuhan 18 miligram zat besi yang direkomendasikan setiap hari untuk wanita …

Vaksin kanker pertama dunia diberikan di Australia tepat 10 lalu pada Senin, 29 Agustus. Sejak saat itu, vaksin human papilloma virus, HPV, diberikan di 130 negara dan terbukti berhasil telah mengurangi setengah jumlah kasus kanker serviks/leher rahim baru. Vaksin HPV juga melindungi manusia dari kanker leher dan mulut pada pria …

Internet berkecepatan tinggi, situs belanja online, media sosial, dan telepon adalah teknologi modern yang mengikat jutaan orang di dunia. Bagaimana Anda dapat melindungi diri sendiri dan tidak merasa kewalahan dengan efek teknologi itu? Karena pada kenyataannya, selain ada manfaat positif, ada juga efek negatif dari teknologi. Anda menjadi terlalu sibuk …

Ketika Anda berpikir tentang minuman apa yang paling sehat untuk tubuh, mungkin Anda akan langsung menjawab air putih. Tapi sebenarnya, ada beberapa jenis minuman lain yangjuga sangat bermanfaat untuk kesehatan. “Beberapa minuman memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, dari menghilangkan penyakit ringan seperti gangguan pencernaan hingga meminimalkan risiko osteoporosis,” kata …

Lagi-lagi beredar pesan berantai terkait stroke. Kali ini disebut banyak orang terkena stroke di kamar mandi karena langsung guyur air di kepala. Benarkah ini bisa picu stroke? Sebenarnya langsung mengguyur air di kepala saat mandi tidak serta-merta menyebabkan stroke. Namun perlu diingat setiap orang punya rangsangan suhu yang berbeda-beda. dr …

Tidur malam yang cukup serta berkualitas penting untuk mengisi ulang energi tubuh setelah seharian beraktivitas. Nah, untuk mendapatkan hal itu, baiknya hindari melakukan beberapa hal sebelum tidur? Apa saja yang perlu dihindari? Berikut ini rangkumannya: 1. Minum alkohol atau kafein Diungkapkan psikolog dan pakar tidur, Christopher Magee, meski awalnya alkohol …

Berapa jam waktu yang Anda butuhkan untuk tidur? Umumnya yang kita ketahui bahwa setiap orang membutuhkan waktu 8-9 jam untuk tidur. Namun faktanya, jam tidur yang dibutuhkan pria dan wanita ternyata berbeda.    Sebuah penelitian membuktikan, bahwa wanita membutuhkan waktu tidur lebih banyak. Wanita memiliki otak yang lebih kompleks dan …

Membiarkan perut kosong saat akan memulai olahraga bisa menimbulkan masalah buruk untuk kesehatan. Kebanyakan pelatih gym pada kenyataannya, menganjurkan bahwa sebaiknya sebelum menjalani olahraga tetap mengonsumsi makanan kecil. Saat melakukan olahraga, tubuh sangat membutuhkan energi, apalagi saat jenis olahraga yang Anda lakukan adalah olahraga yang berat. Dan untuk memenuhi kebutuhan …